服部です。
ウチで折込み中の「元気置賜 健康カレンダー」ですが、スタートから1ヶ月半が経過しました。
もちろん、私も率先垂範で毎朝実践中・・・。
48歳・男性、身長177cm。
標準体重68.9kgに対し、67.4kg。
厚生労働省による男性の体脂肪率「普通」判定 15～20％に対し、17.4％。
高血圧の判定、最高血圧が140mmHg以上、または最低血圧が90mmHg以上、またはその両方の場合に対し、上110・下73。
やっぱり、毎日測定していると普段の生活への意識が変わってきてます。
来月も健康カレンダーを発行しますので、皆さんも是非お試しください。
ﾊﾟｼｬｯ! Σp[【◎】]ω・´)
つづく・・・。